动感单车什么牌子好 动感单车减肥效果怎么样

更新时间:2021-11-29    编辑:评测专员    手机版    字体:

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    (一)动感单车什么牌子好

    随着室内健身运动的兴起,越来越多的健身器材出现在人们的视野中。不同的人群对于健身器材有不同的选择。对于家用健身器材来说,使用者往往需要考虑家庭可用健身场地大小、自身锻炼的实际需求来决定选择哪种健身器材。动感单车作为近年开始流行的健身器材开始受到越来越多年轻人的喜爱。

     

    

    那么动感单车哪个品牌好?我们究竟应该选择什么牌子的动感单车?推荐选择动感单车从下面几个品牌入手:

     

     (1)蓝堡

     

    蓝堡是专业的健身器材品牌,目前以动感单车为主打产品。在业内的人气和口碑都非常高。蓝堡动感单车的型号众多。价位也有很多档。如果是动感单车的初用者,笔者建议选择MIN816价格在500元左右。如果想选择高端的动感单车,笔者建议选择LD-566或者OTO458价位在1500~2000元左右。蓝堡动感单车是目前网上动感单车第一品牌。以LD-566和OTO458两款动感单车为例:坐垫采用赛车级、机身采用不生锈金属、真钢制的大飞轮、超粗的脚管底盘以及科学的机型设计不管是健身体验还是静音性上都非常完美。

    蓝堡官方旗舰店:

     

     

    (2)明越

    独一贸易自行生产和销售各类健身器材,跑步机,动感单车等,自由品牌 明越运动现在在淘宝上有很高的知名度。

    明越官方旗舰店:

     

     

    (3)伊吉康

    2009年4月成立,虽然时间不算很长,但是,伊吉康的产品做的很用心,用过的朋友都知道!前前后后荣获:运动户外类目佳合作伙伴、网购消费者喜欢的品牌等等。好听的话不多说,只是给大家做参考。

    伊吉康官方旗舰店:

     

    
    
    (二)动感单车减肥效果怎么样?

     

    科学证明,骑车是一种非常好的有氧代谢运动,可对人体起到健康的影响,对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的动感单车,就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车,或站起来用立姿蹬车,而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作。可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能,而且在锻炼耐力的同时,会燃烧大量的脂肪,达到减肥的目的。

     

    1.专业健身单车的设计非常适合有氧训练,一般可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境,骑车时增加腿部力量,达到锻炼腿部肌肉,提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到减肥效果,是一项非常剧烈的运动。在运动时,一定要控制呼吸节奏,以便缓解骑车时带来的疲劳。

     

    2.动感单车所用的车体是按人体工程力学设计的,可供不同的身高、体重的人士随意选择,安全脚套始终固定在蹬板上,这有效地提高了运动的安全系数。让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能,而且在锻炼耐力的同时,会燃烧大量的脂肪,达到减肥的目的。

     

    3.同时,骑动感单车可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用,增强人体的下肢力量。一般单靠动感单车是达不到很明显的减肥效果的,必须配合一些器械练习,同时在每次练完动感单车时,还要有一些舒展性的类似瑜伽这样的运动。

     

    4.由于动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的,它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多,一般练习时长为45分钟。而这45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量,相当于长跑一个半小时!

     

    5.练习动感单车需要循序渐进

     

    如果你是一个长时间久坐的办公一族,初次尝试动感单车,你可以多咨询一下教练,不能一上来就做大强度的练习。譬如你可以按照这样的方法进行训练:10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息。随着锻炼程度提高,你可以将3组10分钟的骑行改为2组,然后将骑行时间延长为15分钟。接着你可以将骑行的时间延长到20分钟、30分钟,慢慢提高到45分钟。等到身体能够适应45分钟的骑行之后便可以增加难度。

    
     

    温馨提示:为了杜绝劣质品,请尽量在官方旗舰店购买产品,因此本文特意整理出官方旗舰店地址! 


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